• Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firma Tanıtımı
  • İletişim
Gündem Haberleri
No Result
View All Result
  • Login
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
İletişim
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
No Result
View All Result
Gündem Haberleri
No Result
View All Result

Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

by Haber Özel
9 Temmuz 2022
Reading Time: 2min read
0 0
0
Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

Bulgur nedir?

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Sabahları memnun uyanmanın yolları

Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

Asıl yapısı buğday olan bulgur, buğday tanelerinin kaynatılması akabinde kurutulması ve kabuğunun soyularak değişik tipte değirmenlerde öğütülmesi sonucu ortaya çıkan besindir. Tahılgillerin  beslenme piramidinin tabanında yer alır yani;  mineral bakımından hayli varlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır. Bulguru daha uygun anlamak için hammaddesi olan buğdayı bilmek gerekir. Zira bulgur buğdayın işlenmiş halidir.

Faydaları nelerdir?

  • Bulgur kandaki yağları düşürücü tarafı olduğu bilinen lif bakımından epey varlıklı bir besindir.
  • Karbonhidrat pahası yüksek, protein pahası düşüktür.
  • Bulgurun tok tutucu özelliği olduğu için diyetlerde kullanılmaktadır.
  • Bulgurda bulunan B1 vitaminleri, hudut ve sindirim sisteminde kıymetli rol oynamaktadır.
  • İçerdiği folik asitten ötürü, çocuk ve gebe bayanlar için çok kıymetli bir besin unsurudur.
  • Doymamış yağa sahiptir ve toplam yağ oranı düşük olduğu için sağlıklı bir besin unsurudur.
  • Kolesterol içermez.
  • Yüksek ölçüde lif içermesi bulguru bağırsak çalışmasından değerli bir duruma getirmiştir.
  • Bakliyatlarla karıştırıldığında dünyadaki en değerli besin kaynağı durumuna gelmektedir.
  • Pişirme ve kurutma süreçlerinden ötürü, küf oluşumuna karşı sağlamdır ve raf ömrü öteki eserlerden daha uzundur.

Nasıl tüketilir?

  • Bulgurun çok çeşitli kullanım alanları vardır. Köftelik bulgur, kısırlık bulgur ve yemeklik bulgur olarak üç kategoriye ayırmak mümkündür.
  • Bulgur ile pilav yapabilirisiniz, salçalı, sebzeli ve sade üzere çeşitleri vardır.
  • Bulgur ile ezogelin çorbası yapabilirsiniz.
  • Bulguru haşlayıp sağlıklı bir salata öğünü yapabilirsiniz.
  • Hurdacı firma
ShareTweetShare

Related Posts

Sabahları memnun uyanmanın yolları
Yaşam

Sabahları memnun uyanmanın yolları

8 Temmuz 2022
Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!
Yaşam

Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

8 Temmuz 2022
Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!
Yaşam

Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

7 Temmuz 2022
Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde
Yaşam

Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

6 Temmuz 2022
Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!
Yaşam

Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

6 Temmuz 2022
Kadir Şeker’in tekrar yargılandığı davada karar verildi. Cezası 10 yıl 10 aya düşürüldü!
Yaşam

Kadir Şeker’in tekrar yargılandığı davada karar verildi. Cezası 10 yıl 10 aya düşürüldü!

6 Temmuz 2022

Önerilen Haberler

Arkadaşının yardımına koşan genç kız, canından oldu

Arkadaşının yardımına koşan genç kız, canından oldu

30 Haziran 2022
Kaçak göçmenler hudutta ve denizde yakalandı!

Kaçak göçmenler hudutta ve denizde yakalandı!

28 Haziran 2022
Trabzonspor’dan Şampiyonlar Ligi hamlesi! Dev golcü planı, iki yıldızla veda ihtimali

Trabzonspor’dan Şampiyonlar Ligi hamlesi! Dev golcü planı, iki yıldızla veda ihtimali

6 Temmuz 2022

Popüler Haberler

  • AYETEL KÜRSİ OKUNUŞU ve Türkçe Manası, Ayet-el Kürsi Duası Türkçe & Arapça Yazılışı, Meali ve Tefsiri

    AYETEL KÜRSİ OKUNUŞU ve Türkçe Manası, Ayet-el Kürsi Duası Türkçe & Arapça Yazılışı, Meali ve Tefsiri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ricky Martin ortaya çıktı! 50 yaşında manzarasıyla dikkat çekti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gupse Özay-Barış Arduç çiftinden keyifli haber!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Can Yaman, ‘El Turco’ dizisinden ne kadar para kazanacak!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Tarafsız, doğru güncel haber sitesi Haber Özel Güncel son dakika haberleri ve Gündem haberleri ile hizmet vermektedir.

Son Yazılar

  • İstanbul Hurdacı Firma Demtaş Metal
  • İstanbul Hurdacı Çınar Metal
  • Pirinç maskesi tanımı? Pirinç maskesinin yararları nelerdir? Nasıl yapılır?

Kategoriler

  • Aile
  • Aşk
  • Astroloji
  • Bilim
  • Cinsellik
  • Dekorasyon
  • Diyet
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Estetik
  • Firma Tanıtımı
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kadın
  • Kitap
  • Kültür
  • Magazin
  • Moda
  • Otomobil
  • Politika
  • Rüya Tabirleri
  • Sağlık
  • Sanat
  • Seyahat
  • Sinema
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Zayıflama

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

İstanbul hurdacı firması mı arıyorsunuz? Hurda satmak isteyen herkez hurda bakır fiyatı sormak için en yakın hurdacı sitesini ve hurdacı telefonunu ziyaret etmektedir. Güncel hurda bakır alan hurdacı ile yerinden hurda alımı yapılmaktadır. Size en yakın hurdacı firmamız sayesinde kolaylıkla hurda satabilirsiniz. Peşin para hurda alan hurdacı firmamızı mutlaka aramalısınız. Profesyonel hurdacı numarasını hemen arayın.

No Result
View All Result
  • Haber
  • Sanat
  • Kültür
  • Ekonomi
  • Yaşam
    • Aile
    • Aşk
    • Astroloji
    • Cinsellik
    • Dekorasyon
    • Kitap
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Siyaset
    • Politika
  • Dünya
  • Spor
  • Güzellik
    • Diyet
  • Bilim

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In