• Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firma Tanıtımı
  • İletişim
Gündem Haberleri
No Result
View All Result
  • Login
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
İletişim
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
No Result
View All Result
Gündem Haberleri
No Result
View All Result

Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

by Haber Özel
9 Temmuz 2022
Reading Time: 2min read
0 0
0
Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

Bulgur nedir?

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Sabahları memnun uyanmanın yolları

Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

Asıl yapısı buğday olan bulgur, buğday tanelerinin kaynatılması akabinde kurutulması ve kabuğunun soyularak değişik tipte değirmenlerde öğütülmesi sonucu ortaya çıkan besindir. Tahılgillerin  beslenme piramidinin tabanında yer alır yani;  mineral bakımından hayli varlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır. Bulguru daha uygun anlamak için hammaddesi olan buğdayı bilmek gerekir. Zira bulgur buğdayın işlenmiş halidir.

Faydaları nelerdir?

  • Bulgur kandaki yağları düşürücü tarafı olduğu bilinen lif bakımından epey varlıklı bir besindir.
  • Karbonhidrat pahası yüksek, protein pahası düşüktür.
  • Bulgurun tok tutucu özelliği olduğu için diyetlerde kullanılmaktadır.
  • Bulgurda bulunan B1 vitaminleri, hudut ve sindirim sisteminde kıymetli rol oynamaktadır.
  • İçerdiği folik asitten ötürü, çocuk ve gebe bayanlar için çok kıymetli bir besin unsurudur.
  • Doymamış yağa sahiptir ve toplam yağ oranı düşük olduğu için sağlıklı bir besin unsurudur.
  • Kolesterol içermez.
  • Yüksek ölçüde lif içermesi bulguru bağırsak çalışmasından değerli bir duruma getirmiştir.
  • Bakliyatlarla karıştırıldığında dünyadaki en değerli besin kaynağı durumuna gelmektedir.
  • Pişirme ve kurutma süreçlerinden ötürü, küf oluşumuna karşı sağlamdır ve raf ömrü öteki eserlerden daha uzundur.

Nasıl tüketilir?

  • Bulgurun çok çeşitli kullanım alanları vardır. Köftelik bulgur, kısırlık bulgur ve yemeklik bulgur olarak üç kategoriye ayırmak mümkündür.
  • Bulgur ile pilav yapabilirisiniz, salçalı, sebzeli ve sade üzere çeşitleri vardır.
  • Bulgur ile ezogelin çorbası yapabilirsiniz.
  • Bulguru haşlayıp sağlıklı bir salata öğünü yapabilirsiniz.
  • Hurdacı firma
ShareTweetShare

Related Posts

Sabahları memnun uyanmanın yolları
Yaşam

Sabahları memnun uyanmanın yolları

8 Temmuz 2022
Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!
Yaşam

Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

8 Temmuz 2022
Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!
Yaşam

Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

7 Temmuz 2022
Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde
Yaşam

Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

6 Temmuz 2022
Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!
Yaşam

Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

6 Temmuz 2022
Kadir Şeker’in tekrar yargılandığı davada karar verildi. Cezası 10 yıl 10 aya düşürüldü!
Yaşam

Kadir Şeker’in tekrar yargılandığı davada karar verildi. Cezası 10 yıl 10 aya düşürüldü!

6 Temmuz 2022

Önerilen Haberler

İstanbul’da silahlı dehşet! ‘Harun çık dışarıya’ diyerek ateş etti

İstanbul’da silahlı dehşet! ‘Harun çık dışarıya’ diyerek ateş etti

30 Haziran 2022
Dolandırıcıların bilgisayarlarından 53 milyon 700 bin kişinin kimlik bilgisi çıktı

Dolandırıcıların bilgisayarlarından 53 milyon 700 bin kişinin kimlik bilgisi çıktı

7 Temmuz 2022
50 yıl sonra 4,5 metreye ulaşan çiçek muhafaza altına alındı

50 yıl sonra 4,5 metreye ulaşan çiçek muhafaza altına alındı

7 Temmuz 2022

Popüler Haberler

  • AYETEL KÜRSİ OKUNUŞU ve Türkçe Manası, Ayet-el Kürsi Duası Türkçe & Arapça Yazılışı, Meali ve Tefsiri

    AYETEL KÜRSİ OKUNUŞU ve Türkçe Manası, Ayet-el Kürsi Duası Türkçe & Arapça Yazılışı, Meali ve Tefsiri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • İlayda Alişan’dan ablasına: Dünyanın en uygun küçük annesi sensin!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gupse Özay-Barış Arduç çiftinden keyifli haber!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ricky Martin ortaya çıktı! 50 yaşında manzarasıyla dikkat çekti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Tarafsız, doğru güncel haber sitesi Haber Özel Güncel son dakika haberleri ve Gündem haberleri ile hizmet vermektedir.

Son Yazılar

  • Göbeğiniz varsa süratli yaşlanırsınız
  • Nurgül Yeşilçay bakanlığa seslendi: Böyle bir şey var mı? Öyleyse dışarı çıkmam
  • Hakan Yılmaz babasının ölümünü Instagram’dan öğrendi

Kategoriler

  • Aile
  • Aşk
  • Astroloji
  • Bilim
  • Cinsellik
  • Dekorasyon
  • Diyet
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Estetik
  • Firma Tanıtımı
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kadın
  • Kitap
  • Kültür
  • Magazin
  • Moda
  • Otomobil
  • Politika
  • Rüya Tabirleri
  • Sağlık
  • Sanat
  • Seyahat
  • Sinema
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Zayıflama

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

No Result
View All Result
  • Haber
  • Sanat
  • Kültür
  • Ekonomi
  • Yaşam
    • Aile
    • Aşk
    • Astroloji
    • Cinsellik
    • Dekorasyon
    • Kitap
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Siyaset
    • Politika
  • Dünya
  • Spor
  • Güzellik
    • Diyet
  • Bilim

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
BACKLINK SATIN ALMAK ICIN undergroundmethods.com hacklinklive.comsex hikaye