• Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firma Tanıtımı
    • Esenyurt Hurdacı Firma
    • Esenyurt Hurdacı Firması
    • Alo Hurdacı Firma
    • Adrese Gelen Hurdacı
    • Hurdacı Belgesi Almak
    • Buraya En Yakın Hurdacı
    • Hurdacı Firması Açmak
    • Hurdacı Telefonu
    • Profesyonel Hurdacı
    • Hurdacı Sitesi
    • Hurdacı Telefon Numarası
    • Hurdacı Olmak
  • İletişim
Gündem Haberleri
No Result
View All Result
  • Login
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
İletişim
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
No Result
View All Result
Gündem Haberleri
No Result
View All Result

Erteleme davranışını denetim altına almak için 5 teklif

by Haber Özel
1 Mart 2022
Reading Time: 3min read
0 0
0
Erteleme davranışını denetim altına almak için 5 teklif

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

Sabahları memnun uyanmanın yolları

Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

Erteleme günlüğü tutun

Gün içinde kendinizi erteleme alışkanlığınızı sergilerken bulduğunuzda durun ve düşünün. Ertelemek istediğiniz iş sizde ne üzere hisler uyandırıyor? O işi yaparsanız ne olacağını düşünüyorsunuz? Diyelim yapmanız gereken iş, sizde can ıstırabı uyandırıyor. Bu hissi kabul edip tekrar de yapmanız gereken işi yapabilir misiniz?

Erteleme alışkanlığınız için kendinizi affedin

Şayet erteleme alışkanlığına sahip biriyseniz artık söyleyeceğim şey size tanıdık gelecektir. Diyelim geçen hafta yapmanız gereken bir işi ertelediğiniz için suçluluk duyuyorsunuz ve bu suçluluk yüzünden kendinizi o kadar makus hissediyorsunuz ki, ertelediğiniz işi bu hafta yapmaya başlayacak gücünüz kalmıyor. Böylelikle bir kısır döngü oluşuyor. Buna bir son vermenin tekniği kendinizi affetmek. Wohl tarafından 2010 yılında yapılan bir araştırmaya nazaran bir evvelki imtihanlarına çalışırken sergiledikleri erteleme davranışları için kendilerini affeden öğrencilerin, bir sonraki imtihanları için çalışırken sergiledikleri erteleme oranları azalmış. Yıllardır birçok işi ertelemiş olabilirsiniz. Lakin bunun için kendinizi hatalı hissetmenin hiçbir yararı yok. Artık kendinizi erteleme davranışınız yüzünden suçlamaktan vazgeçin, kendinizi affedin ve dikkatinizi geçmişten günümüze çevirerek ertelediğiniz işleri yapmak için harekete geçmeye başlayın.

Motivasyon kaynaklarınızı bulun

Ertelediğiniz her iş için bir motivasyon kaynağı bulmaya çalışın. Örneğin daima erteleyip durduğunuz gardırop düzenleme işiniz için motivasyon kaynağınız nedir? Motivasyon kaynakları, ertelediklerinizi hayata geçirmek için birer itici güç misyonu görerek harekete geçmenizde yardımcı olabilirler.

Kendinizi ödüllendirin

Ertelediğiniz işleri yaptıktan sonra kendinizi ödüllendirin. Örneğin sevdiğiniz bir sineması seyredin ya da müzik dinleyin. Ertelediğiniz işi yaparken sıkılmaya başladığınızda, iş bittiğinde kendinize vereceğiniz mükafatı hayal edin.

İlham gelmesini beklemeyin

Birden fazla insan erteleyip durdukları işe başlamak için harika bir anın gelmesini beklerler. Lakin o harika an bir türlü gelmez. Diyelim yıllardan beri blog müellifi olmak istiyorsunuz. Ya da içinizde yazılmayı bekleyen bir kitap var. Lakin bunu gerçekleştirmeyi yıllardan beri erteleyip duruyorsunuz. Neden harekete geçmediğinizi soranlara da yanıtınız daima birebir: “İlham gelmesini bekliyorum.” Şayet erteleme davranışınıza son vermek için size ilham gelmesini bekliyorsanız artık buna bir son vermeniz gerekiyor. Erteleme davranışınıza son verecek şey ne o yıllardır beklediğiniz bir türlü gelmek bilmeyen ilham, ne de o eksiksiz an.

Ertelemenin tek bir panzehiri vardır: Harekete geçmek. Vakit o denli ya da bu türlü geçiyor. A şıkkı: Ya vaktinizi her zamanki üzere erteleme alışkanlığınızla birlikte geçireceksiniz, B şıkkı: Erteleme alışkanlığınızla alakalı bütün hislerinize karşın harekete geçeceksiniz. Evet, biliyorum kolay değil, ancak hakikat teknikler uygulandığı takdirde her davranışın değiştirilebileceğini unutmayın lütfen. Erteleme davranışınızı değiştirmeye yönelik yol haritası çizmek için gerekirse biz psikologlardan dayanak almayı ihmal etmeyin.

  • Hurdacı firma
ShareTweetShare

Related Posts

Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?
Yaşam

Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

9 Temmuz 2022
Sabahları memnun uyanmanın yolları
Yaşam

Sabahları memnun uyanmanın yolları

8 Temmuz 2022
Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!
Yaşam

Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

8 Temmuz 2022
Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!
Yaşam

Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

7 Temmuz 2022
Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde
Yaşam

Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

6 Temmuz 2022
Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!
Yaşam

Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

6 Temmuz 2022

Önerilen Haberler

Fenerbahçe’yi heyecanlandıran takip! Anderson Talisca sürprizi

Fenerbahçe’yi heyecanlandıran takip! Anderson Talisca sürprizi

8 Mart 2022
Sarı kantaron yağının kullanım alanları ve mükemmel yararları

Sarı kantaron yağının kullanım alanları ve mükemmel yararları

18 Mayıs 2022
Bora Gencer: Jamala ile buluşup ‘savaşa hayır’ demek istiyorum

Bora Gencer: Jamala ile buluşup ‘savaşa hayır’ demek istiyorum

15 Mart 2022

Popüler Haberler

  • Gökhan Yavuz Demir: Bu memlekette kıymetinizi ortaya koymak için ölmenizi beklerler

    Gökhan Yavuz Demir: Bu memlekette kıymetinizi ortaya koymak için ölmenizi beklerler

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sokak ortasında silahlı çatışma! 1 kişi hayatını kaybetti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Yüz tiplerine nazaran gelin saç modelleri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • İzmir Müze Müdürü, yolsuzluk argümanıyla misyondan alındı

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7-13 Mart haftası burç yorumları – Haftalık burç yorumları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gündem Haberleri

Tarafsız, doğru güncel haber sitesi Haber Özel Güncel son dakika haberleri ve Gündem haberleri ile hizmet vermektedir.

Son Yazılar

  • İstanbul Hurdacı Çınar Metal
  • Pirinç maskesi tanımı? Pirinç maskesinin yararları nelerdir? Nasıl yapılır?
  • Emirali Yağan: Eksik bırakılmış bir yapıttır hayat

Kategoriler

  • Aile
  • Aşk
  • Astroloji
  • Bilim
  • Cinsellik
  • Dekorasyon
  • Diyet
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Estetik
  • Firma Tanıtımı
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kadın
  • Kitap
  • Kültür
  • Magazin
  • Moda
  • Otomobil
  • Politika
  • Rüya Tabirleri
  • Sağlık
  • Sanat
  • Seyahat
  • Sinema
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Zayıflama

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

İstanbul hurdacı firması mı arıyorsunuz? Hurda satmak isteyen herkez hurda bakır fiyatı sormak için en yakın hurdacı sitesini ve hurdacı telefonunu ziyaret etmektedir. Güncel hurda bakır alan hurdacı ile yerinden hurda alımı yapılmaktadır. Size en yakın hurdacı firmamız sayesinde kolaylıkla hurda satabilirsiniz. Peşin para hurda alan hurdacı firmamızı mutlaka aramalısınız. Profesyonel hurdacı numarasını hemen arayın.

No Result
View All Result
  • Haber
  • Sanat
  • Kültür
  • Ekonomi
  • Yaşam
    • Aile
    • Aşk
    • Astroloji
    • Cinsellik
    • Dekorasyon
    • Kitap
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Siyaset
    • Politika
  • Dünya
  • Spor
  • Güzellik
    • Diyet
  • Bilim

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In