Komposto birçok içeceği yerinden etti. Sudan sonra en sağlıklı içecek o oldu.
Kompostolar genellikle yüksek şeker içerikleri nedeniyle sağlıksız olarak kabul edilse de, şeker eklenmeden sadece meyve ve çileklerden hazırlanması durumunda besin değerlerini katlıyor. Özellikle kurutulmuş meyveler bu etkiyi 2 katına çıkarıyor.
Kurutulmuş meyve kompostosu, vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışması için gerekli birçok faydalı mikro elementi içerir.
Bu doğal içecek, A, C ve B6 vitaminleri açısından zengin bir kaynak olarak öne çıkar. Her ne kadar A ve C vitaminleri ısı etkisiyle kısmen azalsa da, bağışıklık sistemini destekleme ve görme sağlığını koruma açısından yeterli düzeyde kalır.
B vitaminleri ise, serotonin adı verilen mutluluk hormonunun üretimini teşvik ederek stresi ve kaygıyı azaltmada etkili olur. Aynı zamanda sakinleştirici özellikler taşıyan kurutulmuş meyve kompostosu, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa destek veren şifalı bir içecek olarak dikkat çeker.
Kaynak: Sözcü
