• Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Firma Tanıtımı
    • Esenyurt Hurdacı Firma
    • Esenyurt Hurdacı Firması
    • Alo Hurdacı Firma
    • Adrese Gelen Hurdacı
    • Hurdacı Belgesi Almak
    • Buraya En Yakın Hurdacı
    • Hurdacı Firması Açmak
    • Hurdacı Telefonu
    • Profesyonel Hurdacı
    • Hurdacı Sitesi
    • Hurdacı Telefon Numarası
    • Hurdacı Olmak
  • İletişim
Gündem Haberleri
No Result
View All Result
  • Login
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
İletişim
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Sanat
  • Kültür
  • Politika
  • Yaşam
    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Bulgur nedir? Yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Sabahları memnun uyanmanın yolları

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Yaz aylarında yapılan beslenme hataları!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Soğuk suya atlamak çok tehlikeli olabilir!

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Kuş Uçuşu ve Mezarlık tepede: Tekçe Akalay, iki diziyle Netflix Türkiye Top 10 listesinde

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Geceleri sık sık idarara mı çıkıyorsunuz aman dikkat!

    Trending Tags

  • Teknoloji
No Result
View All Result
Gündem Haberleri
No Result
View All Result

Gece yeme sendromu ve belirtileri

by Haber Özel
29 Haziran 2022
Reading Time: 3min read
0 0
0
Gece yeme sendromu ve belirtileri

Geceleri sistemli ve çok yemek yemek, toplam günlük kalorinin büyük bir kısmını tüketmek makûs bir alışkanlık değil, tıbbi olarak tanımlanan bir yeme bozukluğudur. Gece Yeme Sendromunun kimi besbelli semptomlarını sizler için bir ortaya getirdik.

Gece Yeme Sendromu nedir?

Gece Yeme Sendromu (NES) bir yeme bozukluğudur. Etkilenenler günlük kalorinin büyük bir kısmını akşamları ve bilhassa geceleri tüketirler. Bu sendromdan etkilenenler günün birinci yarısında, az yahut çok az yerler. Birçok hasta günde üç öğün yemek yemesine karşın, toplam günlük kalorilerinin en az dörtte birini akşam yemeğinden sonra tüketirler. Tarif olarak, bu akşam geç saatlerde ve gece saatlerinde olur. Bunun uyku ritmini, uyku mühletini ve uyku kalitesini değerli ölçüde kötüleştirmesi şaşırtan değildir. Depresyon, sonluluk, gerilim ve iştahsızlık üzere öteki belirtiler de tipiktir.

Bu ortada, sendrom birinci olarak 1955’te AJ Stunkard, WJ Grace ve HG Wolff tarafından tanımlanmıştır. Birinci bilimsel tanımlamanın temel özellikleri sabah anoreksisi ve gece hiperfajisiydi. Uzun bir müddet boyunca gece yeme sendromuyla ilgili neredeyse hiç araştırma yapılmadı. Lakin 1990’larda, global “obezite salgınının” ortaya çıkmasıyla birlikte, araştırmacılar bu mevzu üzerine daha fazla yoğunlaştılar.

Gece Yeme Sendromu, depresyonu olan bireylerde daha da yaygındır. Bunların yaklaşık yüzde 21 ila 35’i yeme bozukluğundan muzdariptir.

Gece Yeme Sendromunun 3 Belirtisi

1. Geceleri çok yemek yemek

NES hastaları, akşam yemeğinden sonra günlük kalorilerinin en az yüzde 25’ini tüketirler. Araştırmacılar gece hiperfajisinden bahsediyor. Çok yeme ya tabiatı gereği kroniktir ve gece yeme sendromlu şahıslarda çok aç olmadıklarında bile ortaya çıkar ya da hormonaldir. Melatonin salınımı bozulursa ve bunun sonucunda uyku-uyanıklık döngüsü dengesizleşirse gece açlığı oluşabilir. Açlık ve tokluk hislerimizi denetim eden ghrelin hormonunun düzensizliği NES hastalarında da mevcut olabilir ve gece açlık sancılarını tetikleyebilir.

2. Uyku bozuklukları

NES’li bireyler çoklukla gece boyunca birkaç kere yemek yer. Kısa uyku evreleri, karbonhidrat açısından varlıklı yiyeceklerin çoklukla kısa müddette tüketildiği uyanıklık evreleriyle değişir. Uyku daima kesintiye uğradığı için genel uyku müddeti ve uyku kalitesi düşer. Bu, etkilenenlerde sonluluk, gündüz yorgunluğu ve bitkinliğe yol açar. Geceleri yemek yedikten sonra sindirim tam süratte çalıştığından, etkilenenlerin uykuya dalması ekseriyetle daha zordur. Zira kan şekeri yükseldiğinde ve bedene karbonhidratlardan güç verildiğinde artık uyku hormonu salgılanmaz. Geceleri yemek yemek bedenin faal olması için bir işarettir.

3. Sabah anoreksisi

Günlük kalorisinin büyük bir kısmını gece yiyen birinin doğal olarak sabahları iştahı olmaz. Aslında, sabahları iştahsızlık daha az evvelce meydana gelen besin alımının bir sonucudur. Gece Yeme Sendromu, sabah anoreksisine neden olabilen bir yeme bozukluğudur. Etkilenenler şişmanlamaktan yahut şişmanlamaktan korkarlar. Sabahları şuurlu ve zarurî olarak yemek yemekten kaçınırlar. Ruhsal baskı ve zihinsel ıstırap, etkilenenler için çoklukla çok büyüktür. NES hastaları yalnızca günün ikinci yarısında yiyecek alabilir, birtakım hastalar ise geceleri tıkınırcasına yemek yeme halinde olabilir.

Etiketler

anoreksia anorexia diyet eating disorder kilo alma sağlıklı beslenme yeme bozukluğu zayıflama

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Pirinç maskesi tanımı? Pirinç maskesinin yararları nelerdir? Nasıl yapılır?

Yaz aylarında yapabileceğiniz doğal maske tanımı

Saçlarını sık örenler dikkat! Saçlarınız azalabilir

  • Hurdacı firma
Tags: EtkilenenlerGeceGece Yeme SendromuSabahUyku
ShareTweetShare

Related Posts

Pirinç maskesi tanımı? Pirinç maskesinin yararları nelerdir? Nasıl yapılır?
Güzellik

Pirinç maskesi tanımı? Pirinç maskesinin yararları nelerdir? Nasıl yapılır?

22 Aralık 2022
Yaz aylarında yapabileceğiniz doğal maske tanımı
Güzellik

Yaz aylarında yapabileceğiniz doğal maske tanımı

9 Temmuz 2022
Saçlarını sık örenler dikkat! Saçlarınız azalabilir
Güzellik

Saçlarını sık örenler dikkat! Saçlarınız azalabilir

9 Temmuz 2022
Yağlı saçlarla başa çıkmanın 3 kolay yolu!
Güzellik

Yağlı saçlarla başa çıkmanın 3 kolay yolu!

8 Temmuz 2022
Göğüslerin büyümesinin 5 değerli sebebi
Güzellik

Göğüslerin büyümesinin 5 değerli sebebi

7 Temmuz 2022
Kıvırcık saçlarla çaba
Güzellik

Kıvırcık saçlarla çaba

3 Temmuz 2022

Önerilen Haberler

Bitlis’te park halindeki araçların üzerine çığ düştü

Bitlis’te park halindeki araçların üzerine çığ düştü

12 Mart 2022
Tarımda üretici enflasyonunda yeni rekor: Yüzde 68

Tarımda üretici enflasyonunda yeni rekor: Yüzde 68

15 Mart 2022
Başlar ‘Cem Yılmaz bizden korksun’ kelamlarına açıklık getirdi

Başlar ‘Cem Yılmaz bizden korksun’ kelamlarına açıklık getirdi

11 Nisan 2022

Popüler Haberler

  • Gökhan Yavuz Demir: Bu memlekette kıymetinizi ortaya koymak için ölmenizi beklerler

    Gökhan Yavuz Demir: Bu memlekette kıymetinizi ortaya koymak için ölmenizi beklerler

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sokak ortasında silahlı çatışma! 1 kişi hayatını kaybetti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Yüz tiplerine nazaran gelin saç modelleri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • İzmir Müze Müdürü, yolsuzluk argümanıyla misyondan alındı

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7-13 Mart haftası burç yorumları – Haftalık burç yorumları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gündem Haberleri

Tarafsız, doğru güncel haber sitesi Haber Özel Güncel son dakika haberleri ve Gündem haberleri ile hizmet vermektedir.

Son Yazılar

  • İstanbul Hurdacı Çınar Metal
  • Pirinç maskesi tanımı? Pirinç maskesinin yararları nelerdir? Nasıl yapılır?
  • Emirali Yağan: Eksik bırakılmış bir yapıttır hayat

Kategoriler

  • Aile
  • Aşk
  • Astroloji
  • Bilim
  • Cinsellik
  • Dekorasyon
  • Diyet
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Estetik
  • Firma Tanıtımı
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kadın
  • Kitap
  • Kültür
  • Magazin
  • Moda
  • Otomobil
  • Politika
  • Rüya Tabirleri
  • Sağlık
  • Sanat
  • Seyahat
  • Sinema
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Zayıflama

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

İstanbul hurdacı firması mı arıyorsunuz? Hurda satmak isteyen herkez hurda bakır fiyatı sormak için en yakın hurdacı sitesini ve hurdacı telefonunu ziyaret etmektedir. Güncel hurda bakır alan hurdacı ile yerinden hurda alımı yapılmaktadır. Size en yakın hurdacı firmamız sayesinde kolaylıkla hurda satabilirsiniz. Peşin para hurda alan hurdacı firmamızı mutlaka aramalısınız. Profesyonel hurdacı numarasını hemen arayın.

No Result
View All Result
  • Haber
  • Sanat
  • Kültür
  • Ekonomi
  • Yaşam
    • Aile
    • Aşk
    • Astroloji
    • Cinsellik
    • Dekorasyon
    • Kitap
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Siyaset
    • Politika
  • Dünya
  • Spor
  • Güzellik
    • Diyet
  • Bilim

© 2022 Haber Özel Tarafsız, doğru, güncel haber ve spor haberleri sitesi. Gündem Haberleri, Gündem Haberleri, Haber, Son Dakika Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In